Ernährungsberatung

Gesunde Ernährung

Ausgewogenes Essen und Trinken hält fit und hilft, die wachsenden Anforderungen im Alltag besser zu bewältigen. Eine vollwertige Ernährung ist also Voraussetzung für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.

Risiken ungünstiger Ernährungsgewohnheiten:

kurzfristig:
	Leistungsabfall
	Konzentrationsschwäche
	Kopfschmerzen
	Kreislaufstörungen
	Verdauungsbeschwerden

langfristig:
	Übergewicht
	Fettstoffwechselstörungen
	Diabetes mellitus
	Bluthochdruck
	Herz-Kreislauf-Erkrankungen
	Gicht
	Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
	Erkrankungen der Leber

Ziele der Ernährungs-beratung:

	Informationen und Aufklärung über gesunde Ernährung und Vermeidung von ernährungs- abhängigen Erkrankungen
	Veränderung ungünstiger Ernährungsgewohnheiten, positive Beeinflussung des Ernährungsverhaltens
	Lebensqualität erhalten
	Gesundheitlich im „PLUS“ bleiben